水果中含有大量的微量元素和維生素，對月經(jīng)期間的女性大有益處，因此來例假是可以吃水果的。

舉措建議

月經(jīng)期間一般的水果都能吃，但是不要吃太涼的就行，冰塊，冰糕，冷飲這些在女性月經(jīng)期間都禁止食用，在月經(jīng)期間也不要去游泳，不要做劇烈的運(yùn)動。

注意事項(xiàng)

有的老人說，例假期間盡量不要吃水果，這些都是沒有科學(xué)依據(jù)的，只要我們適量吃，不吃過涼的水果，對緩解痛經(jīng)和假期間的綜合癥是很有幫助的。