目前大部分的女性月經(jīng)周期在25-28天左右，如果偶爾出現(xiàn)推遲的情況，只要推遲的時間不超過十天都屬于正常的情況，但是如果長期出席推遲的情況就要到醫(yī)院婦科進行具體的檢查了。

舉措建議

1.平時保持飲食的營養(yǎng)均衡，不要為了減肥過度的節(jié)食。導致內(nèi)分泌出現(xiàn)問題。

2.日常的生活作息需要規(guī)律，平時盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。

注意事項

1.減少吸煙和喝酒的量，不要過度的吸煙。

2.如果月經(jīng)推遲的時間超過了10天還沒有來的，建議可以到醫(yī)院抽血確認是否懷孕。