維生素c最好不要同牛奶一同飲用，因?yàn)榫S生素c具有一定的還原性與酸性，而牛奶中含有一定量的維生素b2，會(huì)使得維生素c比較容易氧化，從而降低營養(yǎng)。

舉措建議

建議可以在飲用牛奶1~2個(gè)小時(shí)后再服用維生素c，由于維生素c也是一種保健品，因此不建議過多服用，最好遵醫(yī)囑服用。

注意事項(xiàng)

另外平時(shí)也要注意飲食營養(yǎng)的均衡搭配，可以多吃一些維生素含量較為豐富的新鮮水果，如果體內(nèi)維生素含量達(dá)到了指標(biāo)，就可以不用服用維生素c了。