黑芝麻的營養(yǎng)價值非常的豐富。月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某院谥ヂ榈?。它含有豐富維生素a、維生素e，磷脂和礦物質(zhì)鈣鐵鉻等微量元素?？梢约皶r補充女性在月經(jīng)期流失的微量元素。

舉措建議

建議做好經(jīng)期的衛(wèi)生護理，尤其是要擦洗外陰以及勤換衛(wèi)生巾，可以減少細菌滋生，對于女性生殖器來說是有好處的。

注意事項

注意飲食上需要多吃含鐵的食物，還需要多吃新鮮的蔬菜和水果。不要出現(xiàn)劇烈運動，多注意休息，多喝溫開水。