黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富。月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某院谥ヂ榈?。它含有豐富維生素a、維生素e，磷脂和礦物質(zhì)鈣鐵鉻等微量元素?？梢约皶r(shí)補(bǔ)充女性在月經(jīng)期流失的微量元素。

舉措建議

建議做好經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理，尤其是要擦洗外陰以及勤換衛(wèi)生巾，可以減少細(xì)菌滋生，對(duì)于女性生殖器來(lái)說(shuō)是有好處的。

注意事項(xiàng)

注意飲食上需要多吃含鐵的食物，還需要多吃新鮮的蔬菜和水果。不要出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)，多注意休息，多喝溫開(kāi)水。