天氣熱，氣溫的升高，孩子容易出現(xiàn)食欲減退，身體困乏等癥狀，出汗明顯增多，且孩子身體功能發(fā)育不夠健全，抗抗力相對較差，過度疲勞，休息不好，再加上攝入過多高熱量的食物，不宜消化，引起食積化熱，從而導(dǎo)致上火，可表現(xiàn)牙齦腫痛、口臭、大便秘結(jié)等胃火的癥狀。

舉措建議

日常多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿、西瓜等。西紅柿有生津止渴、清熱解毒、涼血養(yǎng)肝的功效，含有豐富的維生素及磷、鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)。西瓜含有豐富的鉀鹽，可補(bǔ)充人體出汗時流失的鉀鹽。孩子出現(xiàn)大便干結(jié)時，應(yīng)及時助消化，可以適當(dāng)使用清熱的藥物。

注意事項

“上火”，從中醫(yī)角度來說，屬于熱證，人體代謝失衡導(dǎo)致的內(nèi)熱癥狀，可以適當(dāng)應(yīng)用一些清熱消滯的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，能清熱消滯，里面含有金櫻根，可促進(jìn)消化，有利于調(diào)節(jié)腸胃功能。