來例假期間盡量不要吃雪蛤，雪蛤屬于涼性食物，在月經(jīng)期間食用雪蛤可能會造成月經(jīng)出血量增多或者減少，還有可能會引起月經(jīng)不調。

舉措建議

月經(jīng)期間要多喝溫開水，還可以多吃荔枝、桂圓、紅棗、紅糖等食物，這些食物不僅可以補血，還可以起到活血化瘀的療效。

注意事項

月經(jīng)期間要注意私處衛(wèi)生，要經(jīng)常換衛(wèi)生巾，要每天換洗內褲，內褲洗好后要在陽光下晾曬，能夠殺滅內褲上的細菌，避免細菌進入陰道引起感染。