孩子經(jīng)常上火跟缺乏維生素有一定的關(guān)系，通常是由于飲食不當(dāng)，平時攝入的蔬菜過少，所以容易上火，建議可以適當(dāng)?shù)慕o孩子服用復(fù)合維生素b，同時多給孩子吃一些富含維生素b的食物。

舉措建議

孩子上火首先要多喝水，飲食要吃一些清淡易消化的食物，可以給孩子吃瘦肉粥，雞蛋，奶酪，花菜，香蕉，葡萄等，這些食物含有很高的維生素b，可以緩解孩子上火的癥狀。

避免給孩子吃太過油膩以及不易消化的食物，注意保持孩子大便通暢，避免便秘。

出現(xiàn)口鼻干燥、便秘等癥狀，即民間所說的“上火”表現(xiàn)，從中醫(yī)角度來說，屬于熱證，人體代謝失衡導(dǎo)致的內(nèi)熱癥狀，可以適當(dāng)應(yīng)用一些清熱消滯的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，能清熱消滯，里面含有金櫻根，可促進消化，有利于調(diào)節(jié)腸胃功能。

注意事項

避免給孩子吃太過油膩以及不易消化的食物，注意保持孩子大便通暢，避免便秘。

出現(xiàn)口鼻干燥、便秘等癥狀，即民間所說的“上火”表現(xiàn)，從中醫(yī)角度來說，屬于熱證，人體代謝失衡導(dǎo)致的內(nèi)熱癥狀，可以適當(dāng)應(yīng)用一些清熱消滯的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，能清熱消滯，里面含有金櫻根，可促進消化，有利于調(diào)節(jié)腸胃功能。