經(jīng)常上火可能與缺乏維生素有關(guān)，也可能是與自身的陰虛火旺盛有關(guān)，平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)理身體。

原因分析

經(jīng)常上火可能是與缺乏維生素C和維生素B2所致，也有可能與自身內(nèi)分泌失調(diào)，或陰虛火有關(guān)。

舉措建議

建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)身體抵抗力，保持積極樂(lè)觀的情緒，建議平時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，盡可能的多喝些熱水。

注意事項(xiàng)

注意飲食多以蔬菜瓜果為主，適當(dāng)搭配葷菜，注意戒煙戒酒，不吃刺激性食物，多多休息，睡眠時(shí)間充足。