女性在懷孕后是可以進行適當的dha補充的，通常情況下女性到了懷孕16周以后可以開始進行dha的補充。女性到了懷孕16周的時候，剛好是胎兒大腦發(fā)育的關鍵時期，因此進行dha的補充對于胎兒有比較大的好處。

舉措建議

女性懷孕后，可以根據懷孕周期的變化調整飲食結構，到了懷孕4個月左右的話，飲食也可以相應的變化，多吃一些含dha比較多的食物，比如說蛋黃、大豆、堅果類等。

注意事項

女性進行dha補充的時候可以吃一些堅果類食物，但是需要注意的是一定要適量，如果堅果類食物吃多了話比較不利于消化，并且容易上火。