孕婦在懷孕期間可以吃一些清淡不油膩的食物，以富含高蛋白的食物為主，比如魚肉、蝦類、雞肉、瘦肉、雞蛋等，同時需要多補充水分。

舉措建議

建議在懷孕期間保證自己的膳食均衡，三餐定時定量，也可以通過運動來預防高血壓，懷孕期間可以在飯后慢走、慢跑等，如果懷孕月數(shù)不是很多，可以做孕期瑜伽。

注意事項

在懷孕期間要減少飽和脂肪的攝入，不要食用羊肉、肥豬肉、牛肉等熱量過高的肉類，在炒菜的時候以少油少鹽為主。