有高血壓的孕婦可以多食蛋白質(zhì)高的食物，各種維生素豐富的食物，多吃可以富含鈣，鐵，鋅等微量元素的東西，如魚類，雞牛羊，新鮮水果，綠葉蔬菜等，飲食要盡量清淡。

原因分析

孕婦在懷孕的時候睡眠不好，營養(yǎng)不充足，心緒不穩(wěn)定，肢體水腫以及擔憂胎兒情況都會導致妊娠期高血壓的發(fā)生。

舉措建議

1.多休息，擁有充足的睡眠。

2.要做適當?shù)倪\動，可以在餐后散散步。

3.保持穩(wěn)定的情緒，可以聽音樂，看看書， 多和家里人溝通，緩解焦慮。