冬季到來是流感的高發(fā)期，為了能預(yù)防流感要增強(qiáng)自我防護(hù),養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)，飲食營養(yǎng)均衡,保證充足睡眠，控制情緒減少壓力，提高自身免疫力。特別是流感高發(fā)期期間，盡量不去人多的公共場(chǎng)所，特別是易感人群建議提早接種流感疫苗。

舉措建議

1. 室內(nèi)保持通風(fēng)。

2. 冬季天氣寒冷，本就容易感冒，所以要加強(qiáng)防護(hù)，注意保暖。

3、注意室內(nèi)外溫差問題。

4、適度運(yùn)動(dòng)，多增加戶外活動(dòng)。

5、注意飲食，多吃富含營養(yǎng)的物質(zhì)，多喝水。

6、保證充足睡眠。

7、對(duì)于老人和孩子這些易感人群，建議在流感高發(fā)期之前接種流感疫苗。

注意事項(xiàng)

1、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。

2、飲食均衡，少油少鹽，適度運(yùn)動(dòng)，充足睡眠，避免緊張情緒和過度勞累。