在來月經(jīng)的前期，吃生冷的食物就非常容易引起痛經(jīng)。女性平時要注意盡量避免這種情況，在來月經(jīng)之前的幾天和月經(jīng)期間都要注意保暖。另外，辛辣刺激性的食物也可能會加重痛經(jīng)的程度，所以口味要盡可能的清淡一些。

舉措建議

飲食可能會對痛經(jīng)的情況有所影響，因此女性在月經(jīng)時需對飲食進行控制。月經(jīng)時，要注意對身體進行保養(yǎng)。除了不吃溫度過低的食物外，水果也盡量吃常溫的。痛經(jīng)厲害的情況下還可以適當(dāng)?shù)暮赛c溫水，有利于減輕疼痛感。