產(chǎn)后減肥可以多吃一些低脂肪的食物，多吃含粗纖維的食物，多吃一些蔬菜和水果，這些都有助于產(chǎn)婦減肥，注意養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食的好習(xí)慣，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助體內(nèi)代謝產(chǎn)物盡快排出。

舉措建議

產(chǎn)后減肥最好是在產(chǎn)后6個(gè)月再開(kāi)始進(jìn)行，不要過(guò)早進(jìn)行減肥，因?yàn)楫a(chǎn)后女性的身體還比較虛弱，其身體恢復(fù)也需要一定的時(shí)間，期間也要注意不要盲目進(jìn)行減肥，可能會(huì)對(duì)身體造成不必要的影響。期間注意保持充足的睡眠，不要過(guò)于勞累。