產(chǎn)后至少需要三個(gè)月才可以適當(dāng)提重物，因?yàn)楫a(chǎn)后身體各方面都需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修復(fù)，才有可能恢復(fù)到孕前正常狀態(tài)，而產(chǎn)后三個(gè)月是子宮最好的恢復(fù)時(shí)期，在此期間一定要注意多休息，保證充足的睡眠，避免過(guò)于勞累。

舉措建議

產(chǎn)后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持進(jìn)行康復(fù)鍛煉，有助于產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù)，三個(gè)月以?xún)?nèi)不建議勞動(dòng)，即使三個(gè)月以后也要量力而行，不要一側(cè)用力，避免對(duì)腰椎產(chǎn)生傷害，還要注意做好保暖，防止受涼。