月子期間出現(xiàn)宮縮是正常的，有宮縮是比較好的現(xiàn)象，宮縮比較有利于子宮的恢復，而且也有利于促進產(chǎn)后惡露的排出。

宮縮疼痛一般一周左右就會有所好轉(zhuǎn)，平時女性可以適當?shù)南麓沧邉樱绻趟容^充足的話，最好給孩子喂母乳。

舉措建議

在月子期間要有足夠的休息時間，在休息的時候盡量側(cè)臥，如果疼痛比較明顯的話，可以用手掌按摩腹部來緩解癥狀。

月子期間盡量不要久坐或者久站，避免長時間處于同一種姿勢，平時不要做劇烈的運動，避免過于勞累。