乳腺小葉增生的食療方法是可以多吃一些豆制品食物，這樣可以補充一些植物性雌激素，有利于緩解乳腺增生的情況，比如說多吃一些白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶等食物來緩解，如果病情比較嚴重最好是采取藥物治療。

舉措建議

平時要注意不要過度的勞累，保持健康的生活習慣，適當多吃一些含有雌激素的食物，定期去醫(yī)院進行檢查，必要的時候可以通過切除手術來治療，如果病情不嚴重是可以通過食療來改善病情的。