出現(xiàn)容易犯困的這種情況，首先要考慮可能是由于近期睡眠質(zhì)量不好所造成的，其次還要考慮可能是由于情緒的原因造成，如果近期的精神壓力較大，情緒抑郁，焦慮等也可能會出現(xiàn)嗜睡的情況。

舉措建議

建議在平時的生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上避免熬夜，其次在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)氖褂脽崴M行泡腳，還要放松心情，并且要保證良好的睡眠氛圍，另外在白天的時候也要避免睡覺過多。