孕早期容易犯困和受到早孕反應的影響有關(guān)，懷孕早期體內(nèi)的雌激素和孕激素會發(fā)生明顯的變化，引起早孕反應出現(xiàn)，有的女性會出現(xiàn)惡心，嘔吐，食欲減退，厭油等表現(xiàn)，但也有的女性則會出現(xiàn)食欲增加或者容易犯困等。

舉措建議

在感覺容易瞌睡的時候就可以適當?shù)男菹?，但是在白天的時候需要避免入睡時間過長，以免影響到夜間的睡眠質(zhì)量，懷孕后及時的改善不良的生活習慣和不良的飲食習慣。日常生活當中，除了要適當?shù)倪M行營養(yǎng)的補充之外，也可以根據(jù)個人身體情況適當?shù)倪M行簡單運動。