產(chǎn)后8個(gè)月回奶，一般需要一周左右的時(shí)間，在回奶的時(shí)候有可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，如果脹痛比較嚴(yán)重的話，可以將奶水稍微擠出來一些，注意不要完全擠出，回奶期間不要經(jīng)常去刺激乳房，盡量穿合適的文胸。

舉措建議

回奶期間要注意飲食，最好吃一些新鮮果蔬，粗纖維食物等等，最好不要吃油膩辛辣刺激的食物，平時(shí)要有充足的休息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，比較有利于轉(zhuǎn)移注意力。