懷孕期間還是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)的。但是不宜過量，避免加重胃腸的負(fù)擔(dān)，可以少吃多餐。 多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

另外，補(bǔ)品的選擇最好結(jié)合體質(zhì)吧。能食補(bǔ)最好食補(bǔ)，平時多吃燉的湯水，注意飲食均衡就行了。

舉措建議

懷孕初期的應(yīng)當(dāng)吃富含葉酸和蛋白質(zhì)的的蔬菜，比如韭菜、青菜、黃瓜，西紅柿，各種豆類蔬菜。要確保蔬菜新鮮，食用當(dāng)季蔬菜，蔬菜加工時盡量少放油、鹽和糖，避免過度加工，以防破壞其中的維生素和葉酸。

一定要多休息，最好放松心情，不要給自己太大的壓力。