生孩子的時(shí)候是順產(chǎn)，產(chǎn)后一般2~4天就會(huì)有乳汁分泌，有些女性乳汁分泌相對(duì)比較早，有可能產(chǎn)后一天左右就會(huì)有乳汁分泌。

在沒有奶水的情況下，可以讓寶寶多吸吮乳頭，有利于刺激乳汁的產(chǎn)生，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有下奶的話，可以找專業(yè)的催乳師來幫忙催奶。

舉措建議

在產(chǎn)后可以用毛巾給乳房出熱敷，或者輕輕的給乳房做按摩，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，產(chǎn)后女性要避免有太大的壓力，保持平和的心態(tài)。

平時(shí)要有足夠的休息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜，如果睡眠不足的話，也容易影響乳汁的分泌。