可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)血液流通，最好及時(shí)去醫(yī)院就診，查明具體的病因后再進(jìn)行針對(duì)性治療。

咳嗽尿失禁可能是由于尿路感染、盆底肌功能下降、精神緊張，手術(shù)創(chuàng)傷等原因引起的。

舉措建議

注重個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，并且要及時(shí)更換衣物，可以適當(dāng)?shù)娜敉鈺駮裉?，呼吸新鮮的空氣。

補(bǔ)充大量的水分，多排尿，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，保證充足的睡眠，積極的參加體育鍛煉，比如散步、瑜伽、健美操等。