懷孕腰酸背痛可能是由于缺鈣，過度勞累，精神緊張，局部創(chuàng)傷，椎間盤突出等原因引起的。

平時走路或者坐立的時候要保持正確的姿勢，不要長時間的低頭玩手機，可以通過局部熱敷的方式緩解癥狀。

舉措建議

補充足夠的水分，多排尿，保持大便通暢，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)。

注意個人衛(wèi)生，勤更換貼身衣物，床單、被罩、毛巾等用品要定期清洗消毒，及時增減衣物，特別要注意腰部以及背部的保暖。