肚子脹可以用手輕輕的按摩腹部，或者用熱水袋對腹部進行熱敷，這樣可以促進胃腸道的蠕動。

肚子脹可能是由于情緒緊張，生活作息不規(guī)律，消化不良，吞入大量的空氣，胃腸道病變等原因引起的。

舉措建議

平時在飯后可以去戶外進行適量的活動，比如散散步，養(yǎng)成進食時不說話、細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，補充大量的水分。

室內(nèi)禁止吸煙，避免吸入二手煙，室內(nèi)要注意通風(fēng)，保證舒適的生活環(huán)境，多臥床休息，保證充足的睡眠。