產(chǎn)后脫發(fā)主要是由于體內(nèi)雌激素分泌減少，營(yíng)養(yǎng)不足，情緒不穩(wěn)定，睡眠不足，過(guò)度疲勞等原因引起的。

首先應(yīng)該調(diào)整情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，多吃新鮮的蔬菜水果，避免油膩，辛辣的食物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的雌激素。

舉措建議

梳頭發(fā)的時(shí)候要控制力度，避免損傷頭皮，洗發(fā)水以及護(hù)發(fā)素要選擇正規(guī)的產(chǎn)品，不要頻繁洗頭發(fā)、

飲食要合理安排，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，并且要適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，保證充足的睡眠時(shí)間。