女人在懷孕以后是可以適當(dāng)?shù)挠斡镜摹Ｓ斡緦儆谝环N有氧運動，對于緩解孕婦在懷孕期間出現(xiàn)的緊張情緒和不適癥狀都有一定的幫助。

在懷孕以后應(yīng)當(dāng)避免進行劇烈的活動，比如說登山，身體旋轉(zhuǎn)，快跑，跳繩等運動。

舉措建議

建議在游泳的時候要盡量的選擇水質(zhì)比較好的正規(guī)游泳館。在游泳之前要避免過饑和過飽，過饑有可能會導(dǎo)致孕婦在游泳過程中出現(xiàn)眩暈的現(xiàn)象。過飽有可能會出現(xiàn)腸胃不舒適的癥狀。

在游完泳以后要做好保暖工作避免吹風(fēng)受涼出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。