月子沒坐好頭疼怎么辦
2020-02-05
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如果在月子期間,體質(zhì)比較虛弱,遭受了寒涼因素的刺激,頭部受到了冷風(fēng)吹,或受到了空調(diào)吹。可以多喝生姜水,也可以將生姜片貼于兩側(cè)的太陽穴,進(jìn)行反復(fù)的揉搓,可以起到祛寒的作用,對頭痛的效果比較好。
如果是休息不好,睡眠差,哺乳的時間比較多,這是植物神經(jīng)功能紊亂,引起的頭痛癥狀。建議口服鎮(zhèn)靜安神的藥物。
舉措建議
懷孕初期的應(yīng)當(dāng)吃富含葉酸和蛋白質(zhì)的的蔬菜,比如韭菜、青菜、黃瓜,西紅柿,各種豆類蔬菜。要確保蔬菜新鮮,食用當(dāng)季蔬菜,蔬菜加工時盡量少放油、鹽和糖,避免過度加工,以防破壞其中的維生素和葉酸。
一定要多休息,每天可以不定時的進(jìn)行開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的清新。最好放松心情。