月子期間脫發(fā)是一種很正常的現(xiàn)象，主要與體內(nèi)激素水平紊亂，自身免疫功能低下，精神壓力大，營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。

首先應(yīng)該調(diào)整情緒，不要太過焦慮，飲食要注意多樣化，合理搭配，不要養(yǎng)成挑食、偏食等不良的習(xí)慣。

舉措建議

如果脫發(fā)嚴重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充適量的雌激素，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間。

洗頭發(fā)的頻率應(yīng)該控制在一周2-3次，根據(jù)天氣變化，及時增減衣物，天氣寒冷的時候要做好防寒保暖的措施。