月經呈黑色考慮是因為氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長，或者是身體受涼，接觸冷水等引起的，建議可以在醫(yī)生指導下用調理宮寒的藥物來治療。

經常需要注意身體的保暖，經期飲食要多吃溫熱的食物，可以食用蔬菜、水果類食物，適量攝入富含鐵質的食物。

舉措建議

月經過后可以吃點菠菜，黑豆，大棗等可以很好的補氣血。

注意經期衛(wèi)生，經期避免同房，每天晚上用溫熱的水清洗外陰，內褲要穿寬松純棉的，經期不要吃生冷的食物，平時要注意保證充足的睡眠，增強身體的免疫力。