懷孕一個(gè)多月最主要的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該補(bǔ)充葉酸、鐵還有蛋白質(zhì)，補(bǔ)充葉酸可以防止胎兒畸形，補(bǔ)充鐵可以預(yù)防缺鐵性貧血的狀況，蛋白質(zhì)可以保證身體營(yíng)養(yǎng)。

懷孕一個(gè)多月主要通過(guò)食物補(bǔ)充，要注意飲食搭配合理，少吃多餐。

舉措建議

1、懷孕一個(gè)多月的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，要多注意緩解，可以適當(dāng)吃些酸性的食物，防止嘔吐。

2、孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要多吃些瘦肉、動(dòng)物肝臟還有各種新鮮的蔬菜水果，能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、如果身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以通過(guò)維生素片、葉酸片等來(lái)補(bǔ)充。