懷孕期間出現便秘嚴重的話，要注意飲食的調整，多吃清淡的食物，多吃流食，半流食有利于消化的食物。可以適當的吃一些水果蔬菜，例如香蕉，有利于潤腸通便，還可以喝一些蜂蜜水，平時可以做一些舒緩的運動，促進腸胃的蠕動。

舉措建議

要注意飲食，盡量不要吃辛辣刺激的食物。要注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情，多與家人朋友交流。注意做好保暖措施，避免著涼，避免出現感冒的情況，室內通風保持一定的溫度和濕度。