在懷孕的初期可以適當?shù)难a充一些蛋類，魚類，瘦肉，水果蔬菜等等豐富有營養(yǎng)的食品。如果在懷孕初期出現(xiàn)了早孕反應(yīng)，導(dǎo)致胃口不好的時候，也可以適當?shù)某砸恍└缓瑝A性物質(zhì)的食品，比如草莓，蘇打餅干，梨子等等食品。

舉措建議

而且也要做好保暖，避免著涼，不要吃寒涼性的食品，也不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡。在懷孕初期可以遵醫(yī)囑給身體補充葉酸，因為能夠很好的降低胎兒發(fā)生畸形病變的概率，同時也要好好的休息，保持充足的睡眠時間。