35歲備孕夫妻雙方應(yīng)該做下相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，準(zhǔn)媽媽要平時(shí)應(yīng)多吃葉酸，準(zhǔn)爸爸可以多吃一些富含鋅的食物等，有助于健康懷孕。

備孕期間不要過(guò)于懶散，堅(jiān)持體育鍛煉，改掉不良習(xí)慣，保持樂(lè)觀情緒，合理備孕，能有效提高孩子的健康。

舉措建議

35歲備孕一定要注意健康飲食，均衡飲食，不吃含咖啡因的食物，更不要喝酒吸煙，它會(huì)令神經(jīng)緊張，情緒急躁，不利于健康懷孕生寶寶。

備孕期間應(yīng)定期體檢，有特殊情況和疑難病癥應(yīng)做好相應(yīng)的調(diào)節(jié)治療，待身體恢復(fù)好后再正常懷孕。