懷孕以后出現(xiàn)早醒，很有可能是因?yàn)榫襁^(guò)于緊張，壓力比較大的原因引起的，女性需要放松自己的心情，不要過(guò)度的緊張和焦慮，每天在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，然后再泡泡腳，都是對(duì)睡眠有幫助的。

舉措建議

在懷孕期間需要多加注意休息，保持充足的睡眠，也不要經(jīng)常熬夜，飲食方面需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，還需要適當(dāng)?shù)耐獬錾⑸⒉?，走?dòng)走動(dòng)，這樣可以放松自己的心情，同時(shí)也能夠鍛煉身體。