吃烤白薯發(fā)胖嗎
2018-11-23
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烤白薯是我們大家都喜歡吃的,也是非常好吃的,口感十分軟糯,而且又很甜,對人體也是十分有好處的,因為熱量很低,可以潤腸通便,具有一定的減肥作用。
原因分析
白薯熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之后不必擔心會發(fā)胖,反而可起到減肥作用。白薯營養(yǎng)豐富,富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素和微量元素,營養(yǎng)價值很高。
舉措建議
吃烤白薯的時候一次不要吃的太多,會導致消化不良,給身體帶來不適,過量食用還會導致燒心,吃白薯最好配青菜一起吃,避免出現不舒服的感覺。