烤白薯是我們大家都喜歡吃的，也是非常好吃的，口感十分軟糯，而且又很甜，對(duì)人體也是十分有好處的，因?yàn)闊崃亢艿?，可以?rùn)腸通便，具有一定的減肥作用。

原因分析

白薯熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，反而可起到減肥作用。白薯營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素和微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

舉措建議

吃烤白薯的時(shí)候一次不要吃的太多，會(huì)導(dǎo)致消化不良，給身體帶來不適，過量食用還會(huì)導(dǎo)致燒心，吃白薯最好配青菜一起吃，避免出現(xiàn)不舒服的感覺。