乳腺增生出現(xiàn)腫塊的情況，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行乳腺b超檢查，必要的時候進行乳腺淚靶檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果在醫(yī)生的指導下進行對應的治療。

平時生活中一定要保持良好的心情，千萬不要生悶氣，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

舉措建議

建議在平時生活中一定不要熬夜，要保證充足的睡眠，不要吃刺激性食物也不要吃一些激素水平高的食物，積極配合醫(yī)生進行治療。

在生活中，還應該穿著合適的內(nèi)衣，千萬不要讓乳房受到擠壓，以免加重乳腺增生的癥狀。