一定要放松心情，緩解壓力，避免情緒太大的波動(dòng)，要樹(shù)立自信，自我暗示只有懷孕期間做好一切準(zhǔn)備，相信孩子一定會(huì)健康長(zhǎng)大的。做好充足的思想準(zhǔn)備，始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度。多與長(zhǎng)輩、朋友交流，學(xué)習(xí)一些懷孕期保健知識(shí)。

舉措建議

平時(shí)要消除恐懼心理，多吃對(duì)口食物，多吃蔬菜和水果等，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和微量元素。定期做孕檢，不要過(guò)度緊張，這樣不利于孩子的發(fā)育。飲食要全面，不要偏食，適量的進(jìn)行活動(dòng)，避免過(guò)度的勞累。