一定要放松心情，緩解壓力，避免情緒太大的波動，要樹立自信，自我暗示只有懷孕期間做好一切準(zhǔn)備，相信孩子一定會健康長大的。做好充足的思想準(zhǔn)備，始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度。多與長輩、朋友交流，學(xué)習(xí)一些懷孕期保健知識。

舉措建議

平時要消除恐懼心理，多吃對口食物，多吃蔬菜和水果等，來補充體內(nèi)的維生素和微量元素。定期做孕檢，不要過度緊張，這樣不利于孩子的發(fā)育。飲食要全面，不要偏食，適量的進(jìn)行活動，避免過度的勞累。