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剛懷孕激動(dòng)緊張?jiān)趺崔k

2020-01-16
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一定要放松心情,緩解壓力,避免情緒太大的波動(dòng),要樹(shù)立自信,自我暗示只有懷孕期間做好一切準(zhǔn)備,相信孩子一定會(huì)健康長(zhǎng)大的。做好充足的思想準(zhǔn)備,始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度。多與長(zhǎng)輩、朋友交流,學(xué)習(xí)一些懷孕期保健知識(shí)。

舉措建議

平時(shí)要消除恐懼心理,多吃對(duì)口食物,多吃蔬菜和水果等,來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和微量元素。定期做孕檢,不要過(guò)度緊張,這樣不利于孩子的發(fā)育。飲食要全面,不要偏食,適量的進(jìn)行活動(dòng),避免過(guò)度的勞累。

孫麗
孫麗主治醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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