剛懷孕激動緊張怎么辦
2020-01-16
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一定要放松心情,緩解壓力,避免情緒太大的波動,要樹立自信,自我暗示只有懷孕期間做好一切準(zhǔn)備,相信孩子一定會健康長大的。做好充足的思想準(zhǔn)備,始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度。多與長輩、朋友交流,學(xué)習(xí)一些懷孕期保健知識。
舉措建議
平時要消除恐懼心理,多吃對口食物,多吃蔬菜和水果等,來補充體內(nèi)的維生素和微量元素。定期做孕檢,不要過度緊張,這樣不利于孩子的發(fā)育。飲食要全面,不要偏食,適量的進(jìn)行活動,避免過度的勞累。
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