女性在懷孕的后期，由于子宮的體積越來越大，壓迫到了盆底肌，在產(chǎn)后容易出現(xiàn)陰道脫垂、脫肛、尿失禁等不良反應(yīng)；女性在產(chǎn)后出現(xiàn)脫肛的情況，一般是由于盆底肌受到壓迫引起的，需要進(jìn)行提肛運(yùn)動來幫助身體進(jìn)行恢復(fù)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行復(fù)健工作，來幫助調(diào)節(jié)。

舉措建議

1.積極活動和肛門功能鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善肛門功能、增加肛門括約肌的收縮。及時(shí)治療可引起直腸脫垂的疾病，如慢性拉肚子、大便拉不出、百日咳等。

2.飲食上多吃蔬菜、水果，不要多吃辛辣口味以及刺激性食物，如辣椒等，保持大便通暢。