產(chǎn)后用熱水泡腳不僅有助于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，可解除肌肉與神經(jīng)的疲勞感，使全身舒服，還有助于促進(jìn)睡眠。但泡腳的時(shí)間不能太長，時(shí)間太長會(huì)導(dǎo)致水溫難以控制，從而容易導(dǎo)致著涼。產(chǎn)后用水泡腳時(shí)可以在水中加些艾葉或生姜片。

舉措建議

產(chǎn)婦一定不能用冷水洗，應(yīng)用燒開后的熱水洗腳或泡腳，洗完后要及時(shí)用干毛巾把腳擦干并穿上襪子，以免著涼。泡腳的過程中還可以結(jié)合足療按摩，通過不斷按摩足趾與腳心，可提高泡腳的保健功效。產(chǎn)婦要保持好情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、控制情緒，避免經(jīng)常處于恐懼、焦慮或抑郁的狀態(tài)。