可以適當(dāng)?shù)淖鰩状卧袐D操，鍛煉一下身體，加快身體新陳代謝。最好要多喝水，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素。多補(bǔ)充一些維生素。臥室溫度最好保持在二十度左右，但在保溫的同時也要通風(fēng)。經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。

舉措建議

最好帶上口罩以防細(xì)菌傳染給寶寶，坐月子期間要常常洗澡，替換衣物，堅持身體清潔，多曬被子和衣物。要保持良好的心態(tài)，多和家里人交流溝通，不要有太重的心理負(fù)擔(dān)。飲食要清淡一些，不能食用辛辣等刺激性較大的食物。