這種情況最好找專門的按摩師來(lái)幫助按摩，另外可以經(jīng)常的讓寶寶吮吸，并且堅(jiān)持用熱毛巾熱敷可以促進(jìn)乳汁的分泌，飲食上注意多吃下奶的湯水，保持良好的心情。

飲食上忌吃不新鮮或腌制的蔬菜，多喝點(diǎn)魚湯，排骨湯，口味要清淡。

舉措建議

漲奶時(shí)可以用吸奶器將乳汁吸出來(lái)，注意保持乳頭和乳房部位的清潔，避免乳頭殘留乳汁引發(fā)感染，注意佩戴合適的胸罩，要經(jīng)常更換干凈的胸衣。

哺乳期間不宜隨便服藥，防止藥性通過(guò)乳汁對(duì)寶寶造成影響。