胖人出現(xiàn)營養(yǎng)不良，和平時(shí)的一些不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系，如胖人一般都偏好于一些高脂肪高熱量的食物，從而使身體些營養(yǎng)過多，而身體必需的營養(yǎng)又吸收的過少，才會導(dǎo)致身體肥胖。

建議改善飲食和生活習(xí)慣，飲食上要注意低脂低鹽，避免食用肥厚油膩的食物。

舉措建議

可以適量食用富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類，海鮮，或瘦牛肉，烹調(diào)時(shí)式以蒸、煮為主，主食要用白飯代替炒飯或面食，要注意少量多餐。

要注意合理搭配飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食用巧克力、油炸食品、 蛋糕等要少吃，可以每天適量的喝一些低脂牛奶。