如果乳頭凹陷，可以將乳頭輕輕拉出, 放入寶寶口中, 待寶寶可以含住乳頭并能吸吮，這樣多堅(jiān)持，奶頭的形態(tài)就會改變，可以用乳頭矯正器，多做幾次牽引，也有助于乳頭凸出來，漲奶時如果寶寶吃不完要用吸奶器將乳汁吸出來。

產(chǎn)后注意多喝湯水，可以食用蛋湯、魚湯等較為清淡的湯水。

舉措建議

產(chǎn)后要注意口腔的衛(wèi)生，避免造成牙周炎等口腔疾病的發(fā)生，產(chǎn)后避免食用生冷的食物，如冷飲、涼拌菜等，從冰箱拿出來的水果和菜要注意溫?zé)徇^再吃。

產(chǎn)后避免使用辛辣溫燥的食物，防止身體虛火上升，注意保證充足的休息。