懷孕初期孕婦可以選擇散步運(yùn)動(dòng)，爬爬樓梯，游泳等有節(jié)奏性的有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)幅度比較小，運(yùn)動(dòng)過后不會對身體造成太大的負(fù)重，有利于孕婦的身體健康，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。

舉措建議

孕婦在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候時(shí)間不要太長，如果感到勞累可以找地方坐下來休息，避免造成自己疲勞，引起身體的虛弱，而且孕婦在運(yùn)動(dòng)過后可能會有適量的出汗，建議孕婦在此期間做好保暖，避免受涼引起感冒。