在懷孕早期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉、雞湯、排骨等食物、里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，對于孕期身體的補(bǔ)充是非常有好處的，也可以多吃一些含維生素較高的水果，比如香蕉、葡萄、草莓、橙子等食物。

舉措建議

在懷孕期間還是要注意營養(yǎng)的均衡，最好葷素搭配，吃飯不要挑食，也不要偏食，以防出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而且在飲食上也要注意，最好以清淡的食物為主，不要吃辛辣刺激的食物，同時(shí)也要注意休息，不要過度勞累。