懷孕后長(zhǎng)胖了可以從飲食方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)盡量不要過量食用滋補(bǔ)品，在身體條件允許的情況下適當(dāng)減少進(jìn)食量，平時(shí)應(yīng)該要保證飲食的均衡，最好不要吃太多脂肪含量過高的食物，也應(yīng)該稍微的做些輕運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議孕婦在吃完飯之后，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的坐下或者躺下來(lái)休息，最好是起來(lái)散步走動(dòng)一下，幫助腸胃的消化，注意孕期不要吃過多的甜食，要防止妊娠糖尿病的發(fā)生，同時(shí)也應(yīng)該要預(yù)防巨大兒的情況發(fā)生。