產(chǎn)婦增加奶水首先需要多注意休息，不要經(jīng)常熬夜，也不能過度的勞累，同時日常生活中建議多喝一些湯水之類的食物，比如說豬蹄黃豆湯，燉排骨湯，豆腐鯽魚湯，都是可以促進(jìn)乳汁分泌的，平時也可以適當(dāng)?shù)膶θ榉孔霭茨Α?/p>

舉措建議

在哺乳期，應(yīng)該勤給孩子進(jìn)行喂奶，間隔的時間不要太長，孩子多吸吮，可以刺激乳房分泌奶水，同時也需要保持良好的心情，不要太過于緊張或者焦慮，更不能生氣，平時要做好對乳房的護(hù)理，保持干凈和干燥。