生產(chǎn)完多久能夠恢復(fù)身材，還需要根據(jù)自身的身體情況來(lái)決定的，一般在生產(chǎn)6周以后，可以進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練，再進(jìn)入哺乳期，既不能過(guò)分的節(jié)食，也不能吃太多油膩的食物，同時(shí)也要減少含糖比較高的食物攝入，可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜高蛋白類的食物。

舉措建議

產(chǎn)后一定要多加注意休息，保持充足的睡眠，同時(shí)還需要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，要定期的洗頭洗澡，并且在洗頭，洗澡的時(shí)候注意保暖，不要著涼，每天晚上都要對(duì)私密處進(jìn)行清洗，保持局部的清潔和干凈。