懷孕一個(gè)月，如果出現(xiàn)了難受的情況首先要保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度的緊張，同時(shí)也要多注意休息，盡量避免接觸容易誘發(fā)嘔吐的氣味，飲食方面也要選擇營(yíng)養(yǎng)高的食物，盡量避開(kāi)添加劑的食物。

舉措建議

在孕期要多注意喝水飲食，可以選擇清淡容易消化的食物，盡量不要吃過(guò)于油膩的食物，飲食盡量可以選擇清淡容易消化的食物為主，如果在懷孕期間癥狀比較嚴(yán)重的，也是需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，再進(jìn)行治療。